Капуста для похудения — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру


Описание приготовления:

Белокачанная капуста — питательный и низкокалорийный продукт. Диетические котлеты из нее по этому рецепту, отлично разнообразят рацион при снижении веса и насытят клетки организма полезными веществами. Котлеты я буду обжаривать в сковороде гриль с минимальным количеством растительного масла, но можно использовать и обычную сковороду, а так же запечь котлеты в духовке или даже приготовить их на пару. Подавайте блюдо со сметаной или натуральным йогуртом. Просто, сытно и очень вкусно! Попробуйте!

Капуста для похудения - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Капуста для похудения - фото шаг 2

Капусту тонко нашинкуйте и отварите в течение 5 минут. Если капуста молодая, то просто помните ее руками с щепоткой соли, чтобы она стала мягче.

Капуста для похудения - фото шаг 3

Лук и морковь разрежьте на части и сложите в чашу миксера.

Капуста для похудения - фото шаг 4

Измельчите овощи до однородного состояния.

Капуста для похудения - фото шаг 5

Готовую капусту откиньте на дуршлаг, отожмите и переложите в глубокую миску.

Капуста для похудения - фото шаг 6

Добавьте измельченные овощи.

Капуста для похудения - фото шаг 7

Насыпьте манку, добавьте яйцо, посолите и поперчите все по вкусу.

Капуста для похудения - фото шаг 8

Хорошо перемешайте.

Капуста для похудения - фото шаг 9

Разогрейте сковороду и смажьте ее маслом. Руками сформируйте небольшие плоские котлеты.

Капуста для похудения - фото шаг 10

Обжарьте с двух сторон до готовности на среднем огне.

Капуста для похудения - фото шаг 11

Подавайте котлеты со сметаной, натуральным йогуртом или любым соусом по вкусу. Приятного аппетита!

Рецепт: Печенье с черной смородиной


Печенье с черной смородиной
Печенье с черной смородиной
Ингредиенты:

150 г сливочного масла
3 яйца
100 г сахара
10 г ванильного сахара
10 г разрыхлителя
400-450 г муки
500 г варенья

Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.

Добавить яйца.
Перемешать.

Кулинарный рецепт: Печенье с черной смородиной
www.say7.info/cook/recipe/1383-Pechene-chernoy.html